Estrés en vacances

Les vacances són aquests dies tan esperats de l'any on podem descansar de la rutina, fer el que volem i disfrutar. Les necessitem i les esperem amb tantes ganes per treure'ns l'estrès del treball i de la rutina dels nens. Tot i això, les vacances també poden generar estrès si no s'organitzen de forma correcta, vegem alguns consells:
1. Organitzar les vacances: triar el lloc i els llocs a visitar abans de sortir de casa, així es pot decidir el que millor s'adapte al nostre pressupost i al gust de tots (tant dels menuts com dels grans).
2. Triar les persones en qui volem passar les vacances: el millor és passar les vacances amb la família, però si es decideix passar amb amics han d'estar disposats a cooperar en tot, compartir despeses i que siguen agradables.
3. Oblidar-se del treball: en vacances l'important és gaudir i no estar pensant en el treball perquè aquest pot esperar. No parles de treball, no contestes correus electrònics, no agarres el telèfon, només es pot treballar en cas d'emergència. Si ja de per si tens massa treball, és millor posposar les vacances per a quan estigues menys ocupat.
4. Gaudeix de la teva parella: aneu a un lloc tranquil en el que es podrà gaudir en tot moment de la parella, així que feu coses junts i gaudiu dels moments tot sol.
5. Dóna't un caprici: pot ser des de  dormir fins al mig dia fins anar a sopar a un restaurant amb encant.
6. Xiquets: si el viatge és en cotxe convida als menuts a disfrutar del paissatge, cantar o jugar a les endevinalles. Si el trajecte és més llarg es poden portar un llibre, música o algun videojoc. Portar coses dolces, roba còmoda i feu parades cada hora i mitja. Cal explicar-los on van als nens, el temps de viatge i si mai han anat en avió cal explicar les etapes del vol. No perdre la calma si hi ha un embossament o si el vol es retarda i tards més del previst, ja que els nens capten les emocions dels pares i les copien.
Recorda que l'única tasca que has de complir és gaudir de les vacances.